Elke dag een plakje ontbijtkoek, hoe (on)gezond is dat?
De naam doet vermoeden dat we het alleen bij het ontbijt eten, maar ontbijtkoek is vooral een populair tussendoortje voor bij de koffie, voor onderweg of voor in de lunchtrommel. Een Nederlander eet gemiddeld zo’n twee kilo ontbijtkoek per jaar. Hoe gezond is zo’n plak ontbijtkoek eigenlijk?
Is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is cafeïnevrije koffie gezonder dan gewone koffie?
Wat zijn de bijwerkingen van de griepprik?
De herfst is weer aangebroken en dat betekent dat het tijd is voor de jaarlijkse griepprik. Voor wie is deze griepprik? En welke bijwerkingen kun je verwachten?
Waarom het zo belangrijk is om je mond gezond te houden
Weet je dat de miljoenen micro-organismen in je mond een grote invloed hebben op je darmgezondheid? Steeds meer onderzoek toont aan hoe belangrijk het is om een goede mondgezondheid te hebben. Een gezonde mond is letterlijk de poort naar onze gezondheid.
Lekker slapen doe je zo (+ 5 tips voor een veilige slaapkamer)
Gemiddeld brengen we een derde van ons leven slapend door. Hoe doe je dat zo goed en fijn mogelijk? Dat heb je voor een groot deel zelf in de hand.
Alles over psychosomatische fysiotherapie
Steeds meer mensen hebben last van lichamelijke en mentale klachten waar op het oog geen duidelijke medische oorzaak van is. Denk hierbij aan angst- of spanningsklachten, chronische pijn of maag-darmproblemen. Bij psychosomatische fysiotherapie worden uw lichaam en geest samen behandeld. Uw psychosomatische klachten geven aan dat er iets niet helemaal goed zit en de psychosomatische fysiotherapeut zal u helpen het onderliggende probleen te vinden en u hiermee leren om te gaan.
Voorbeelden van (potentieel) psychosomatische klachten
Psychosomatische klachten kunnen zowel lichamelijk als psychisch zijn, of een combinatie hiervan. Vaak gaat het hierbij om een verstoord evenwicht tussen spanning en ontspanning. Hieronder ziet u een lijst van klachten waarbij psychosomatische fysiotherapie u mogelijk kan helpen:
Lichamelijke klachten
• Chronische pijn in uw nek, schouders, rug, bekken en/of borst
• Druk op de borst en/of hartkloppingen
• Spanningshoofdpijn, duizeligheid of misselijkheid
• Fibromyalgie
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Whiplash
• Benauwdheid en/of hyperventilatie
• Een verstoord slaapritme
Mentale klachten
• U voelt zich lusteloos of juist overactief
• U hebt het gevoel dat u geen controle meer heeft over uw leven
• U kunt zich niet goed concentreren of heeft problemen met uw geheugen
• U voelt zich vaak neerslachtig, angstig of onzeker
• U vermijdt bepaalde situaties
• U heeft moeite met ontspannen
• U bent gevoeliger voor overeten of een verslaving
• U heeft problemen met uw libido
Als u last heeft van een of meerdere van deze klachten en u woont in Amsterdam, dan kunt u terecht bij Haptotherapie Coumou.
Behandelingen bij een psychosomatisch fysiotherapeut
Tijdens de behandeling kijkt de psychosomatische fysiotherapeut naar uw lichaamstaal en -houding, uw ademhaling en hoe u zich beweegt. Aan de hand hiervan gaat u samen aan de slag met bijvoorbeeld massages en ademhalingstherapie, maar eventueel ook communicatietechnieken, assertiviteitstraining en stressmanagement. De behandeling zal steeds aan u en uw klachten worden aangepast en kan dus een heel andere invulling hebben voor verschillende mensen, ook als de klachten vergelijkbaar zijn.
De psychosomatische fysiotherapeut kijkt niet alleen naar uw lichamelijke klachten, maar bespreekt ook uw psychologische en sociale situatie. Hij of zij helpt u de signalen van uw lichaam beter te begrijpen, zodat u uw klachten op een andere manier kunt benaderen. U kunt zo zelf leren uw klachten te verminderen, zonder medische ingrepen.
Wilt u meer weten over psychosomatische fysiotherapie in Amsterdam? Neem contact op met Haptotherapie Coumou om uw klachten te bespreken of om meteen een afspraak te maken.
Hallo wereld.
Welkom bij WPMU sites. Dit is je eerste bericht. Het bericht kun je bewerken of verwijderen, dan kun je starten met bloggen.