10 feiten en fabels over voeding
Is koffie echt slechter dan thee? En is honing wel gezonder dan suiker? Diëtist Sanne Mouha ontrafelt tien aannames over onze voeding: wat is feit en wat is fabel?
Staat er straks een robot naast mijn bed?
Kunstmatige intelligentie is de laatste jaren flink in opmars en wordt in Nederland steeds meer toegepast, ook in bijvoorbeeld ziekenhuizen. Hoe wordt AI nu al gebruikt in de zorg en wat zijn de toepassingen in de toekomst? Tipje van de sluier: er zijn al ‘zorgrobots’ aan het werk.
Hoe (on)gezond is burrata?
Burrata is populair! Je ziet overal recepten langskomen met deze Italiaanse kaas die bekend staat om zijn romige textuur en delicate smaak. Op een salade, een pizza of spaghetti, maar hoe (on)gezond is burrata? En wat is het verschil tussen burrata en die andere witte bol, oftewel mozzarella?
Waarom je beter geen frisdrank kunt drinken
Cola, sinas, gingerbeer, tonic, bitter lemon… de keuze uit frisdranken is enorm. Populaire dranken, overal te koop en niet erg duur. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat frisdranken best een grote impact kunnen hebben op de gezondheid. Als je op je gezondheid wilt letten, kies je liever voor iets anders dan frisdrank.
Wat is het gezondste om op je boterham te doen?
Broodbeleg is vaak ongezonder dan je denkt. Er kunnen veel calorieën, toegevoegde suikers, verzadigde vetten en zout in zitten. Maar wat doe je op je boterham als je gezond wilt eten? Vleeswaren is te bewerkt, hagelslag te suikerrijk en kaas te vet. Acht gezondere opties.
Alles over psychosomatische fysiotherapie
Steeds meer mensen hebben last van lichamelijke en mentale klachten waar op het oog geen duidelijke medische oorzaak van is. Denk hierbij aan angst- of spanningsklachten, chronische pijn of maag-darmproblemen. Bij psychosomatische fysiotherapie worden uw lichaam en geest samen behandeld. Uw psychosomatische klachten geven aan dat er iets niet helemaal goed zit en de psychosomatische fysiotherapeut zal u helpen het onderliggende probleen te vinden en u hiermee leren om te gaan.
Voorbeelden van (potentieel) psychosomatische klachten
Psychosomatische klachten kunnen zowel lichamelijk als psychisch zijn, of een combinatie hiervan. Vaak gaat het hierbij om een verstoord evenwicht tussen spanning en ontspanning. Hieronder ziet u een lijst van klachten waarbij psychosomatische fysiotherapie u mogelijk kan helpen:
Lichamelijke klachten
• Chronische pijn in uw nek, schouders, rug, bekken en/of borst
• Druk op de borst en/of hartkloppingen
• Spanningshoofdpijn, duizeligheid of misselijkheid
• Fibromyalgie
• Chronisch vermoeidheidssyndroom
• Whiplash
• Benauwdheid en/of hyperventilatie
• Een verstoord slaapritme
Mentale klachten
• U voelt zich lusteloos of juist overactief
• U hebt het gevoel dat u geen controle meer heeft over uw leven
• U kunt zich niet goed concentreren of heeft problemen met uw geheugen
• U voelt zich vaak neerslachtig, angstig of onzeker
• U vermijdt bepaalde situaties
• U heeft moeite met ontspannen
• U bent gevoeliger voor overeten of een verslaving
• U heeft problemen met uw libido
Als u last heeft van een of meerdere van deze klachten en u woont in Amsterdam, dan kunt u terecht bij Haptotherapie Coumou.
Behandelingen bij een psychosomatisch fysiotherapeut
Tijdens de behandeling kijkt de psychosomatische fysiotherapeut naar uw lichaamstaal en -houding, uw ademhaling en hoe u zich beweegt. Aan de hand hiervan gaat u samen aan de slag met bijvoorbeeld massages en ademhalingstherapie, maar eventueel ook communicatietechnieken, assertiviteitstraining en stressmanagement. De behandeling zal steeds aan u en uw klachten worden aangepast en kan dus een heel andere invulling hebben voor verschillende mensen, ook als de klachten vergelijkbaar zijn.
De psychosomatische fysiotherapeut kijkt niet alleen naar uw lichamelijke klachten, maar bespreekt ook uw psychologische en sociale situatie. Hij of zij helpt u de signalen van uw lichaam beter te begrijpen, zodat u uw klachten op een andere manier kunt benaderen. U kunt zo zelf leren uw klachten te verminderen, zonder medische ingrepen.
Wilt u meer weten over psychosomatische fysiotherapie in Amsterdam? Neem contact op met Haptotherapie Coumou om uw klachten te bespreken of om meteen een afspraak te maken.
Hallo wereld.
Welkom bij WPMU sites. Dit is je eerste bericht. Het bericht kun je bewerken of verwijderen, dan kun je starten met bloggen.